coins

Raspored preuzimanja startnih paketa:
ŠRC Mukinje, Sportska dvorana
Petak, 31. svibnja 2019. – 12:00 – 20:00h
Subota, 1. lipnja 2019. – 10:00 – 20:00h
Nedjelja, 2. lipnja 2019. – 6:00 – 8:00h
Maraton EXPO traje u nedjelju do 15:00 sati.

All runners of Plitvice Lakes Marathon (5K, Halfmarathon,  Marathon and relays) in their start packages get TICKETS (not vouchers) for National Park. You can visit it on Friday, Saturday OR Sunday ( from 31st of May till 2nd of June). You don’t need to reserve your visit or tickets by internet.

You can collect your start packages from  Friday May 31st – 12amin ŠRC Mukinje.

Svi trkači Plitvičkog maratona – 5km, polumaraton, maraton i štafete, u svom startnom paketu dobivaju ulaznicu za NP Plitvička jezera koja vrijedi jedan dan po izboru za vrijeme maratonskog vikenda (petak – nedjelja, 31.5. – 2.6.2019.). Svoje startne pakete moći ćete podići u prijavnom centru već u petak, od 12:00h u dvorani ŠRC Mukinje u neposrednoj blizini starta utrke. Vaše ulaznice nemaju nikakve veze s novom regulacijom ulazaka u Nacionalni park i ne trebate raditi nikakve rezervacije putem online sustava NP Plitvička jezera.

Znate li da su Plitvička jezera najstariji hrvatski nacionalni park? Ove godine NP Plitvička jezera slave velikih 70 godina od proglašenja nacionalnim parkom – 8. travnja 1949. Plitvička jezera postala su prvi nacionalni park u Hrvatskoj. Trideset godina kasnije, Plitvička jezera uvrštena su u UNESCO-vu prirodnu baštinu tako da 2019. godine slavimo još jednu obljetnicu – 40 godina UNESCO-a.

Jezera, ukupno ih je 16, dobivaju vodu od brojnih rječica i potoka, a međusobno su spojena kaskadama i slapovima. Sedrene barijere, koje su nastale u razdoblju od desetak tisuća godina, jedna su od temeljnih osobitosti Parka. A svakako je i Plitvički maraton najznačajnija manifestacija koja se održava u Nacionalnom parku, a jedna od najpoznatijih sportskih manifestacija u Hrvatskoj. Dođite i pridružite nam se na 34. Plitvičkom maratonu!

Do utorka 15. siječnja otvorena je mogućnost prijave i uplate po cijeni rane prijave. Iskoristite mogućnost i osigurajte svoje mjesto na 34. Plitvičkom maratonu uz bogati startni paket. Posebno se veselimo vašem dolasku ove godine kad NP Plitvička jezera slavi dvije vrijedne obljetnice – 70 godina od proglašenja prvim hrvatskim nacionalnim parkom i 40 godina od uvrštenja u UNESCO prirodnu baštinu.

Otvorene su prijave za 34. Plitvički maraton. Rana prijava traje do 15. siječnja 2019.

Prijavit se možete na linku

Kvalitetna sportska odjeća izrađuje se od specifičnih materijala kako bi omogućila svakome da izvuče svoj maksimum prilikom bavljenja sportom. Sportski materijali, osim što moraju biti udobni, imaju i dodatne karakteristike, poput brzog odvođenja znoja od površine tijela, osjećaja hlađenja, zaštite od kiše i vjetra, prozračnosti i brojnih drugih, ovisno o potrebama određenog sporta. Kako bi vaša sportska odjeća zadržala svoje karakteristike što duže, potrebno ju je pravilno održavati. Electrolux PerfectCare linija perilica i sušilica rublja stvorena je za njegu vaše najdraže sportske odjeće. Preuzmite brošuru s popustom i doznajte korisne savjete kako najbolje očuvati sportsku odjeću!

Vikend 33. Plitvičkog maratona je iza nas – vjerujemo da se dojmovi s našeg najzelenijeg maratona još uvijek nisu u potpunosti slegli i da vas još uvijek drži pozitivno trkačko raspoloženje. Kako i ne bi, kad malo tko može ostati ravnodušan pored ljepote gustih šuma i prozirno-plavih jezera i slapova našeg najstarijeg nacionalnog parka. Kad k tome još dodamo i trčanje, učinak je dvostruk!

Vikend na Plitvicama počeo je još u petak kada se otvorio maratonski expo, a prvi trkači pristigli po svoje startne pakete. Subota je bila rezervirana za utrku na 5 kilometara, kao i brojne dječje utrke. U utrci na 5 km slavio je prošlogodišnji pobjednik, Ante Živković, dok je u ženskoj konkurenciji najviše postolje pripalo Šibenčanki Radmili Maksimović.

M                                                                               Ž

1. Ante Živković – 16:53                                        1. Radmila Maksimović – 20:36
2. Ilija Milenković – 17:21                                     2. Maja Urban – 20:59
3. Tomislav Kopač – 17:27                                     3. Silvia Šimunović – 21:48

Na kraju dana, svojim koncertom počastila nas je i dobro razgibala splitska grupa TBF. Nadamo se da su se svi uspjeli malo opustiti i uhvatiti dobar ritam za polumaraton i maraton koji su ih očekivali idući dan!

Nedjeljno (polu)maratonsko jutro osvanulo je vedro i sunčano. Iako je trkače očekivao pravi ljetni dan, na Plitvicama je uvijek prisutna i određena svježina koja dolazi s jezera i iz okolnih šuma. Tako je bilo i ove godine, što je sigurno olakšalo trčanje same utrke koja je velikim dijelom zaklonjena od sunca. Maraton i polumaraton startali su istovremeno, u 9 sati. Na startu se našlo više od 1000 trkača i trkačica iz cijelog svijeta – preko 700 njih na polumaratonskoj utrci te više od 300 maratonaca i maratonki! Prvi polumaratonci počeli su pristizati u cilj u Mukinjama već oko 10:15 – pobjedniku Lajosu Berecu trebalo je 1 sat 14 minuta i 14 sekundi za savladavanje polumaratonske staze. Iza njega u cilj je ušao Tamas Nagy, u vremenu 1:14:24, a treći je bio Goran Grdenić, prvi hrvatski trkač, s rezultatom 1:16:49. Kod žena je slavila naša Nikolina Stepan s rezultatom 1:26:22! Drugo mjesto pripalo je Tanji Samardžić (1:29:37), dok je treća bila Zita Kovacs (1:32:49).

M                                                                                           Ž

1. Lajos Berec – 1:14:14                                                     1. Nikolina Stepan – 1:26:22
2. Tamas Nagy – 1:14:24                                                    2. Tanja Samardžić – 1:29:37
3. Goran Grdenić – 1:16:49                                                3. Zita Kovacs – 1:32:49
4. Antun Rudolf Pavelić – 1:16:50                                    4. Lucija Šćur – 1:35:39
5. Krešimir Balaško – 1:18:30                                            5. Csabane Csornyei – 1:35:50

Maraton je završilo 326 maratonaca i maratonki, na čemu im od sveg srca čestitamo! Svatko tko uspješno završi Plitvički maraton zaslužuje posebnu pohvalu i divljenje u trkačkim krugovima! Zbog zahtjevne konfiguracije staze i ljetnih uvjeta potrebno je trčati pametno i odmjereno, a najbolji u tome bili su ove godine Hosea Kiplagat Tuei iz Kenije i Matea Matošević Hačić iz Hrvatske! Hosea Kiplagat Tuei prošao je ciljem u vremenu 2:36:57. Iza njega stigao je njegov sunarodnjak Moses Kipruto Kibire, u vremenu 2:41:50, a treći je bio hrvatski trkač Milorad Vojvodić, s rezultatom 2:48:55. Matea Matošević Hačić osvojila je prvo mjesto u ženskoj konkurenciji s vremenom 2:55:29. Druga žena u cilju bila je Kenijka Hellen Jepkosgei Kimutai (2:58:56), dok je treće mjesto pripalo Nikolini Šustić Stanković (2:59:34).

M                                                                                            Ž

1. Hosea Kiplagat Tuei – 2:36:57                                     1. Matea Matošević Hačić – 2:55:29
2. Moses Kipruto Kibire – 2:41:50                                    2. Hellen Jepkosgei Kimutai – 2:58:56
3. Milorad Vojvodić – 2:48:55                                            3. Nikolna Šustić Stanković – 2:59:34
4. Goran Murić – 2:55:05                                                    4. Marija Vrajić – 3:05:15
5. Xavier Sahuquillo Falco – 2:55:39                                5. Veronika Jurišić – 3:22:30

Maraton u štafetama najbrže je savladala ekipa Neretvani i to u vremenu 2:55:08.

33. Plitvički maraton bio je ujedno i prvenstvo Hrvatske u maratonu (pojedinačno i ekipno). Na PH poredak maratonaca/ki bio je slijedeći:

M                                                                                           Ž

1. Milorad Vojvodić – 2:48:55                                           1. Matea Matošević Hačić – 2:55:29
2. Goran Murić – 2:55:05                                                   2. Nikolina Šustić Stanković – 2:59:34
3. Dejan Radanac – 2:58:37                                               3. Marija Vrajić – 3:05:15

U ekipnom poretku naslov prvaka u obje konkurencije osvojio AK Sljeme. U muškoj konkurenciji drugo mjesto pripalo je AK Forca, a treće AK Dubrovnik. Kod žena drugo mjesto osvojila je ekipa AK Dubrovnik te treće mjesto AK Maksimir.

Ovim putem zahvaljujemo našem partneru i glavnom pokrovitelju Javnoj ustanovi Nacionalni park Plitvička jezera.

Uz njih, utrku su sponzorstvom podržali: FORD, Intersport, Coca Cola, Samsung, Ožujsko pivo, Electrolux, GRAWE, Dukat, Natural Wealth, GARMIN, Hrvatski atletski savez, Pekara Tušak, TZ općine Plitvička Jezera, Komunalac d.o.o., Općina Plitvička Jezera. Medijski partneri su i ove godine 3sporta.com, Sportske novosti, Lika Online i HRT Radio drugi program.

Čestitamo svim trkačima i trkačicama te novopečenim državnim prvacima!

Rezultate pogledajte na stranici utrka.com. Rezultati državnog prvenstva dostupni su ovdje, a u prvim fotografijama uživajte na 3sporta.com!

Pripreme za maraton, što i kako se hraniti?

U pripremi za maraton, osim pravilnog treninga, odgovarajuća prehrana prije maratona također je od ključne važnosti. Konzumiranje ugljikohidrata vrlo je važno u danima pred maratona jer djeluje kao gorivo za naše tijelo. Zato nemojte zaboraviti unijeti dnevnu količinu ugljikohidrata konzumiranjem obroka koji uključuju iste  – krumpir, kruh, quinoa ili žitarice. Dan prije maratona uključite protein u svoj obrok – meso, ribu ili tofu.

Korištenje obroka kuhanih na pari nisu nikakva novost u sportskoj prehrani, no kako olakšati pripremu obroka zadatak je koji je Electrolux savladao s čistom peticom.

Electrolux nudi široki asortiman parnih pećnica, s postotkom pare, prilagođen svakome.

Najbolje pećnice čine kuhanje jednostavnim. Electrolux parne pećnice su klasične pećnice s opcijom dodavanja pare. Para radi u skladu s tradicionalnim pečenjem kako bi poboljšala okuse i teksture. Možete nastaviti kuhati svoje omiljene recepte – ali meso će biti mekše, a kruh će se više dići. S parom je uvijek jednostavno stvarati odlična jela.

Zašto para?

Kod kuhanja na pari hrana se kuha u direktnom dodiru s parom, kao i kretanjem vruće pare kroz hranu te u tom procesu nam nisu potrebne nikakve masnoće koje bi dodatno provodile toplinu u namirnice

Electrolux parne pećnice omogućuju veću preciznost u procesu kuhanja, kontrolirajući i temperaturu i vlagu u komori za kuhanje. Parne pećnice zdravija su alternativa od pečenja ili prženja u ulju ili masti. Zadržane su prirodne teksture, boje i okusi hrane, kao i više hranjivih tvari i vitamina.

Važno je naglasiti da se kod korištenja pare značajno smanjuje vrijeme kuhanja što nam je svima bitno u današnje vrijeme.